Prebióticos e Probióticos

A diferença entre os Prebióticos e os Probióticos é que enquanto os são substâncias que impulsionam o desenvolvimentos dos microorganismos saudáveis no intenstino os segundos são os próprios organismos. Diversos estudos tem sido desenvolvido para avaliar os benefícios dos Bifidobacterium (probiótico). Seu desenvolvimento no intestino está relacionado com melhora da ansiedade, redução no risco de câncer intestinal e a escolha por alimentos mais saudáveis com menor teor em açúcar e carboidadratos o que leva a redução de peso e consequente melhora na qualidade de vida e melhora da ansiedade formando um círculo saudável. Quanto mais bifudobacterium, mais saudável a alimentação, mais saúde, mais longevidade, mais qualidade de vida, menor risco de câncer e doenças como Diabetes, HAS, AVC e doenças cardíacas, maior longevidade.

A alimentação saudável é possível para todos e muito mais do que questão estética pra mim significa vida longa e plena. Na ginecologia costumo recomendar principalmente nos casos de candidíase de repetição e HPV, que normalmente estão associados com quadros de baixa da imunidade.

Então vamos pensar nas nossas escolhas diárias. Escolha praticar o bem, alimentar-se bem e fazer exercícios físicos, seja 10min ou 1h, simplesmente faça.

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